В Нурлате для любителей здорового образа жизни организовали «Прогулку с врачом»

Акция под таким названием прошла в центральном парке города, к ней могли присоединиться все желающие. Так, члены местного общества слепых – активные участники всех городских мероприятий, не пропускают ни одну акцию. И сегодня, несмотря на накрапывающий дождь и промозглый ветер, с удовольствием приняли в ней участие. «Мы не боимся непогоды, – сказали они бодрым голосом. – На свежем воздухе, общаемся, все вместе».

Перед прогулкой с участковым терапевтом Сабиной Абдуллиной по заранее определенному маршруту участникам акции измерили давление, затем под руководством тренера спортшколы «Ледок» Ксении Пушковой они размялись – сделали зарядку, желающие могли сдать также нормы ГТО. После этого под веселую музыку зашагали скандинавской ходьбой по пешеходной дорожке парка. Конечно, перед этим Сабина Илдусовна объяснила им основные правила ходьбы. 

«При шаге необходимо, чтобы нога была противоположна руке. Руки нужно отводить назад, чтобы мышцы тоже работали. Спину наклоняем вперед на 7 градусов, только держим ровно. Обязательно сначала нужно наступать на пятку переступая потихоньку на носок. Это укрепляет мышечную и костно-суставную системы, восстанавливает дыхание», – сказала она. 

Затем врач-терапевт с участниками акции провела беседу, она рассказала им о пользе скандинавской ходьбы, укреплении иммунитета в осенний период.

«Эта акция у нас проходит уже третий год, – сказала главный специалист отдела по делам молодежи и спорту Эльнара Азизова. – Основная ее цель – улучшение качества жизни и оздоровление населения. Отрадно, что с каждым годом все больше и больше любителей активного и здорового образа жизни присоединяются к этому оздоровительно-просветительскому мероприятию».