В экстрим-парке «Урам» проведут открытые тренировки
В это воскресенье в казанском экстрим-парке «Урам» пройдет серия бесплатных тренировок, в том числе аэробика и детский бокс.
В это воскресенье в казанском экстрим-парке «Урам» пройдет серия бесплатных тренировок, в том числе аэробика и детский бокс.
Зарегистрироваться на все мероприятия можно по ссылке .
Занятие по дыхательной практике начнется в 11.00. С собой нужно взять коврик, бутылку воды и удобную одежду. На тренировке преподаватель научит работать диафрагмой и покажет, как выполнять упражнения на дыхание. Занятие продлится 40 минут.
Аэробика запланирована на 12.30. Для упражнений необходимы удобная одежда, кроссовки и бутылка воды. На занятие продолжительностью в час допустят только совершеннолетних, при этом не рекомендуется приходить людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, беременным и после операции.
Для подростков от 13 до 16 лет в 14.00 проведут занятие по боксу. Дети будут повышать выносливость и развивать координацию. С собой также нужно взять удобную спортивную форму. Урок займет час.
Казанцы смогут прийти и на калистенику - функциональную тренировку, состоящую из комплекса упражнений с собственным весом, направленных на развитие силы. Занятие поможет ускорить обмен веществ и прокачать выносливость. Организаторы советуют взять коврик и удобную одежду. Здесь есть возрастное ограничение - прийти могут люди старше 18 лет. Часовая тренировка начнется в 15.00, сообщает пресс-служба экстрим-парка.
Последние новости
![В Нижнекамске 9 дней не могут найти пропавшего мужчину в спортивной рубашке](https://nizhnekamsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Нижнекамске 9 дней не могут найти пропавшего мужчину в спортивной рубашке
В Нижнекамске пропал 53-летний Игорь Янышев. Об этом сообщают волонтёры добровольческого поисково-спасательного отряда «След».
![Нижнекамские врачи сняли фильм-сказку о важности мытья рук](https://nizhnekamsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Нижнекамские врачи сняли фильм-сказку о важности мытья рук
В России с 24 по 27 июля проходит неделя профилактики заболеваний печени.
![В Нижнекамске появится арт-галерея под открытым небом](https://nizhnekamsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Нижнекамске появится арт-галерея под открытым небом
В Нижнекамске создадут арт-галерею под открытым небом. Паблик-арт программу «КАМ-ОН» в рамках проекта «Между нами химия» запускает СИБУР при поддержке администрации города.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль