Диетолог Журавлева назвала продукты, которые помогут восстановиться после болезни

Витамины справятся с простудой

Диетолог Полина Журавлева поделилась информацией о продуктах, которые помогут восстановиться после болезни. Она отметила, что основная цель для человека, перенесшего болезнь, - не только восстановить его организм до исходного состояния, но и избежать осложнений, воспалений и рецидивов, которые могут возникнуть из-за неправильного подхода к питанию в период после простуды.

Журавлева отметила, что питание должно быть сбалансированным и включать компоненты, которые способствуют восстановлению здоровья организма. Она рекомендует включать в рацион больше овощей, фруктов, зелени и увеличить потребление жидкости. Для мясоедов важно добавить в рацион рыбу, особенно жирные виды, а также красную икру. Журавлева также подчеркнула важность употребления молочных продуктов, особенно кисломолочных изделий, таких как кефир и айран, которые обогащают организм необходимыми белками, сообщает МедикФорум .

Лекарств от вирусных простуд не существует, так как лечение бывает симптоматическое. Но употребление некоторых добавок, таких как витамин С, цинк и пробиотики,   помогут сократить продолжительность болезни и облегчить симптомы.

Ранее «Челнинские известия» сообщали, как на здоровье влияют электронные сигареты и кальян .

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа