Как правильно загорать без вреда для кожи: советы врачей

Солнечные лучи повышают уровень серотонина и выработку витамина D. Но не стоит забывать о вреде чрезмерного ультрафиолетового излучения.

Плюсы солнечных ванн

Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке серотонина – «гормона счастья», а также витамина D, который участвует в обмене веществ, в гормональном обмене, в работе иммунной системы и необходим человеку для поддержания хорошего самочувствия, рассказывает главный внештатный специалист по общей врачебной практике Минздрава РТ Люция Фейсханова .

«Принятие солнечных ванн повышает настроение, помогает справиться с определёнными ощущениями пониженного, подавленного настроения, уныния. Это способствуют выработке таких веществ, которые называются эндорфинами. То есть они повышают настроение. Кроме того, ультрафиолет позволяет вырабатываться витамину D, который необходим каждому человеку для многих процессов, в том числе для правильного функционирования опорно-двигательного аппарата», - объяснила специалист.

Также загар стройнит, придаёт коже отдохнувший и здоровый вид, дополняет образ. Пигментные пятна, веснушки, витилиго, целлюлит, растяжки и даже постакне – все эти особенности кожи маскирует принятие солнечных ванн.

Минусы чрезмерного пребывания на солнце

Источник

Предложить новость