Маммолог Федосейкин назвал пять полезных привычек для профилактики рака груди
Рак груди занимает первое место среди всех онкологий у женщин.
Они уменьшают риск онкологии
Рак груди занимает первое место среди всех онкологий у женщин. Причины могут быть разными, но есть способы минимизировать риски, которые необходимо возвести в привычку. Их перечислил маммолог Виктор Федосейкин.
Первое – необходимо регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками. 120 минут физкультуры в неделю уменьшают риск онкологии на 5%.
Второе – необходимо включить в рацион омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в морской рыбе. Врач отметил, что россияне в целом недоедают рыбу по разным причинам – кто-то просто не любит, кто-то не умеет правильно ее готовить. Однако ради здоровья стоит пересмотреть свои взгляды на этот продукт.
Третье – необходимо отказаться от алкоголя, который является безусловным канцерогеном и может спровоцировать любой вид рака. Безопасных доз нет, уверен врач.
Четвертое – замените заправку для салатов оливковым маслом. Это значительно оздоровит
организм, так как оливковое масло является основным элементом средиземноморской кухни. А она считается самой полезной.
Пятое – ежемесячные самообследования. Необходимо осматривать и ощупывать молочные железы на предмет аномалий. Изменение цвета, состояния кожи, формы, размера – все это повод для похода к врачу, даже если ничего не болит, сообщает Life .
Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
ЧИ
Последние новости

Челнинский студент стал призером международных соревнований по тхэквондо
В Турецкой Республике в городе Анталии состоялись международные соревнования по тхэквондо ВТФ( пхумсе) Turkish open 2025, в которых приняли участие сильнейшие тхэквондисты со всего мира.

Управление ветеринарии РТ объяснило, зачем нужна обязательная регистрация собак
С начала 2025 года в Татарстане стала обязательной процедура регистрации собак.
Рамадан в 2025 году: начало поста и традиции
Мусульмане всего мира с нетерпением ожидают наступления Рамадана. В 2025 году священный месяц начинается 1 марта и заканчивается 29 марта.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований