Нутрициолог Гончар перечислила 5 продуктов, богатых кальцием
Один из них - кунжут Президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Ната Гончар напомнила, что такой микроэлемент как кальций необходим нашему организму.
Один из них - кунжут Президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Ната Гончар напомнила, что такой микроэлемент как кальций необходим нашему организму. Он входит в состав наших костей, зубов, помогает регулировать кислотно-щелочной баланс и проницаемость клеточных мембран.
Существует много причин, которые приводят к дефициту кальция, но основная из них — неправильное питание с недостаточным количеством кальция и магния.
Со слов Гончар, больше всего кальция содержится в следующих продуктах:
• кунжут
• твердые сорта сыра;
• петрушка;
• корица;
• семена чиа.
Источник – Соленка.
Существует много причин, которые приводят к дефициту кальция, но основная из них — неправильное питание с недостаточным количеством кальция и магния.
Со слов Гончар, больше всего кальция содержится в следующих продуктах:
• кунжут
• твердые сорта сыра;
• петрушка;
• корица;
• семена чиа.
Источник – Соленка.
Последние новости
Под звездным небом: челнинцы отпраздновали Рождество
Сегодня на площади перед ДК «Энергетик» состоялась концертная программа «Под звездным небом Рождества».
В 2025 году максимальный размер пособия по беременности превысил 1 млн рублей
В 2025 году увеличился размер пособия по беременности и родам. Выплата рассчитывается из среднего заработка за два года, которые предшествовали году начала декретного отпуска.
В Казани побит температурный рекорд 105-летней давности
В столице Татарстана 3 января оказался побит температурный рекорд 105-летней давности.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Брянске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы