17.03.2024

Нутрициолог рассказал о полезных свойствах гречишного чая

Пить чай и молодеть — реальность нового времени. Какими свойствами обладает гречишный чай и есть ли противопоказания его применению, Inkazan рассказала семейный нутрициолог, вице-президент АНКЗ,

Пить чай и молодеть — реальность нового времени. Какими свойствами обладает гречишный чай и есть ли противопоказания его применению, Inkazan рассказала семейный нутрициолог, вице-президент АНКЗ, эксперт Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН) Антонина Цвинария.

Исследователи из  Университета Осаки доказали, что особый элемент, содержащийся в  гречишном чае (татарская гречиха)  — кверцетин активирует аутофагию  — процесс очищения клеток от  эндотоксинов (старых белков, продуктов распада и  органоидов). Обыкновенная гречиха, отмечает Цвинария, не  показала таких результатов.

«Кверцетин эффективен и  при аллергии, он  блокирует выработку гистамина  — медиатор воспаления  — и  метаболизм воспалительной арахидоновой кислоты, тем самым купируя отеки, приступы удушья, кожные высыпания »,  — говорит эксперт.

Суточная норма кверцетина составляет для детей 25–30 мг, для женщин  — 30–45 мг, подросткам и  мужчинам  — 40–50  мг. Для спортсменов  — 60–100  мг. В  одной чашке гречишного чая содержится 63  мг  кверцетина, что удовлетворяет суточную потребность.

Фото: Изображение Midjourney

По  словам нутрициолога, употребление гречишного чая способствует: обновлению структур клетки  — митохондрий (энергетические станции) и  рибосом (станции синтеза белка); улучшению чувствительности к  инсулину  — профилактика инсулинорезистентности и  сахарного диабета; снижению риска возникновения опухолей и  повышению эффективности химио- и  радиотерапии.

«Разрушает квертецин потребление табака, алкоголя, лечение антибиотиками, аспирином, а  также кортизол  — длительный стресс. Квертецин также снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, предупреждает образование тромбов, нормализует кровяное давление, улучшает усвоение витамина С, эффективен при артрите, улучшает нервно-мышечную функцию при повреждении мышц»,   — рассказала вице-президент АНКЗ.

К  противопоказаниям к  употреблению гречишного чая относится быстрая свертываемость крови и  обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, предупреждает Цвинария.

Последние новости

Путин поручил рассмотреть поддержку исследований в области генной инженерии

Президент России Владимир Путин поручил рассмотреть вопрос о поддержке исследований в области молекулярной диагностики аллергий и разработки вакцин с применением методов генной инженерии.

Путин поручил создать нацпроект по технологиям сбережения здоровья

Президент России Владимир Путин поручил разработать и до конца 2024 года начать реализовывать национальный проект по развитию современных технологий сбережения здоровья.

Чемпионат и Первенство по настольному теннису спорта лиц с интеллектуальными нарушениями, спорта лиц с поражением опорно - двигательного аппарата, класса ИН2, по слуху

С 19 по 21 апреля в МБУ ДО «СШ «Саба-Арена» п. г. т. Богатые Сабы прошли Чемпионат и Первенство по настольному теннису спорта лиц с интеллектуальными нарушениями, спорта лиц с поражением опорно - двигательного аппарата,

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *