"Смертельная опасность": врач объяснил, почему крайне опасно копить недосып до выходных
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ",
Фото: открытые источники
Врач-невролог клиники "Ниармедик" Михаил Тонев рассказал "РГ", что недостаточное количество сна в будни и сон до середины дня на выходных негативно сказываются на здоровье человека.
Медик считает, что ранее многие были уверены: хронический недосып можно компенсировать ударным сном в выходные. Однако сейчас исследования показывают, отметил Тонев, что внимание и память полностью не восстанавливаются даже через три ночи полноценного сна.
Недосып приводит к нарушениям функций мозга, и сон в выходные не может компенсировать их.
Как заметил специалист, люди, которые спят от 7 до 9 часов, намного реже болеют и быстрее восстанавливаются после перенесенных инфекций и вирусов, а при переходе на длительный период бодрствования и появлении хронического недостатка сна люди жалуются на упадок сил, резкое снижение памяти и концентрации внимания.
Есть у недосыпа и смертельная опасность: необратимые изменения в головном мозге могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера или других нейродегенеративных заболеваний ЦНС.
Последние новости
Наиль Магдеев посетил Лисичанск
Мэр города Набережные Челны находится встретился с волонтёрами группы «Полевая кухня» из Набережных Челнов.
В центре Лениногорска на месте бывшего самолета жители предлагают создать музыкальный фонтан
Некогда знаменитый в Лениногорске арт-объект - настоящий самолёт давно убрали из-за ветхого состояния, однако, сейчас с участием жителей решается, как использовать эту территорию, а также бывший детский парк «Малыш»,
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований