Жителям Татарстана рассказали, что важнее для здоровья – упражнения или питание
Специалисты республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики рассказали, что важнее для здоровья: физические упражнения или правильное питание.
Так, по их словам, питание играет критическую роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормальной функции органов и систем.
Без правильного питания организм может не получить необходимое для восстановления, что может привести к ухудшению физической формы, снижению выносливости и увеличению риска травм, пишут специалисты.
Несмотря на это, правильное питание не может полностью заменить физическую активность, поскольку оба аспекта оказывают различные, но важные влияния на здоровье человека. Физическая активность и спорт способствуют:
укреплению сердечно-сосудистой системы; улучшению общей физической формы; снижению стресса и повышению уровня эндорфинов; укреплению мышц; повышению общей выносливости; улучшению состояния костей и суставов.В центре пояснили, что использование только правильного питания без регулярной физической активности может привести к потере мышечной массы, ухудшению общей физической формы и снижению выносливости.
Таким образом, питание и физическая активность работают в симбиозе для достижения оптимального состояния здоровья и благополучия.
Ранее НТР 24 сообщал, что эндокринолог КФУ рассказала об опасности сладких подарков на Новый год.
Автор: Булат СаматовПоследние новости
В 2025 году в Татарстане планируется ввести не менее 3,2 млн кв.метров жилья
Минимальный план по вводу жилья на 2025 год - 3 миллиона 260 тысяч квадратных метров.
В Татарстане капитально отремонтируют 715 многоквартирных домов
На республиканском совещании в Доме Правительства РТ министр строительства, архитектуры и ЖКХ РТ Марат Айзатуллин доложил о реализации программы капитального ремонта многоквартирных домов в республике.
В Татарстане в сфере строительства и капремонта будет реализовано 48 республиканских программ
О реализации республиканских программ в области строительства и капитального ремонта в 2025 году доложил министр строительства, архитектуры и ЖКХ РТ Марат Айзатуллин на совещании в Кабинете Министров РТ.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку