Консультация психолога: когда и кому необходима, и что дает терапия?

Иногда жизнь нас испытывает, и не каждый может справиться с трудностями самостоятельно, решив проблемы и извлекая ценный опыт. Чаще всего неприятности выводят нас из равновесия, отнимают силу воли и вызывают полную растерянность. Однако, чтобы преодолеть тяжелый период, можно обратиться к психологу. Еще несколько лет назад идея пойти на консультацию к специалисту казалась странной и бессмысленной, но сегодня все больше людей выбирают этот путь.

Когда нужна консультация у психолога

Некоторые люди все еще считают, что консультация у психолога эквивалентна беседе с друзьями на кухне. Однако, хотя поддержка близких в трудные моменты важна, это не заменит консультации и работы с квалифицированным специалистом. В отличие от друзей, психолог оценивает ситуацию объективно и не дает советы. Их задача - помочь справиться с трудностями, не отвлекаясь на эмоции, а также активизировать внутренний ресурс – то есть использовать те силы, которыми реально обладаем.

Клиенты психологов - не слабаки или одинокие люди, больше не знающие к кому обратиться. Такие случаи занимаются другие специалисты, например, врачи-психиатры или психотерапевты. С клиентами психологи работают только в легких и пограничных ситуациях. Консультация у психолога является необходимой для людей, которые ответственно относятся к своему здоровью, тем, кто хочет улучшить свою жизнь, развиваться и раскрыть свой потенциал, решить какую-то проблему, лучше понимать себя и окружающих. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психологу, так же как мы обращаемся за помощью к профессионалам в других ситуациях. Как и оргмастер не позволит сделать самостоятельно ремонт, так же психолог поможет справиться со сложными жизненными ситуациями.

Несмотря на то, что проблемы каждого человека индивидуальны, некоторые типичные ситуации, с которыми людям бывает трудно справиться самостоятельно - это решение проблемы развода, потеря близких людей, необходимость сменить сферу деятельности, резкие перемены в жизни - например, переезд в старший возраст или рождение ребенка. Неврастения, депрессия, страхи и другие состояния, которые мешают жить, также являются показаниями для посещения психолога.

Но стоит помнить, что психологи не волшебники и не решат все проблемы за вас. Они не будут принимать сложные решения за клиента и не превратят вас в другого человека за одну встречу. Но помочь изменить свой взгляд на мир, разобраться со страхами и повлиять на свое поведение возможно и часто даже необходимо.

Время, необходимое для работы с психологом, зависит от индивидуальной ситуации. Иногда достаточно одного сеанса, иногда это требует курса из 4-5 сеансов, а затяжные неврозы и депрессии могут потребовать более длительного времени для работы над собой. Оптимальный график консультаций психолога - 1-2 раза в неделю, но в каждом случае это решается индивидуально, и психолог не может определить наперед, сколько сеансов потребуется клиенту, чтобы достичь нужного результата.

Темы, в которых поможет психолог

Существует огромное количество ситуаций, в которых консультация психолога может стать полезной. Это могут быть проблемы в личных отношениях, взаимные недопонимания с детьми, поиск своего призвания, сложные семейные ситуации и кризисные периоды в жизни. Методика работы определяется в зависимости от потребностей каждого клиента. Давайте рассмотрим подробнее основные виды услуг, которые предоставляет психолог.

Индивидуальные консультации психолога проводятся в конфиденциальной обстановке, где присутствуют только клиент и специалист. Такой вид работы может иметь различную направленность, позволяющую решить самые разнообразные проблемы. К примеру, консультация может помочь наладить отношения с близкими, преодолеть кризис, справиться с утратой, вернуть уверенность в своих силах, определить причину хронических неудач в карьере или отношениях, научиться заводить новых друзей или принять правильное решение в сложной ситуации. Множество людей находят помощь и поддержку именно в индивидуальных консультациях психолога.

В наше время все чаще и чаще прибегают к услугам семейных психологов, особенно тем, кто столкнулся с конфликтами и непониманием в отношениях. В отличие от индивидуальных консультаций, где психолог работает только с одним клиентом, здесь все сложнее: специалисту нужно наладить взаимодействие между парой, рассматривая их как единую систему.

Главная задача семейного психолога - создать благоприятную атмосферу для улучшения отношений, а не сторониться какой-либо из сторон. Стоит отметить, что к специалисту можно обратиться не только в случае парных кризисов, но также и при возникновении проблем в семейных отношениях между разными поколениями или в период после болезней и потерь близких людей в семье.

Консультации детского или подросткового психолога

Многие родители задаются вопросами о том, как правильно воспитывать детей, как налаживать общение с ними и что делать в период переходного возраста. Отечественные психологи предлагают ответы на эти вопросы в рамках консультаций с детским или подростковым психологом. Они помогут родителям и детям найти решения проблем и пройти через сложные этапы жизни.

Коучинг – это метод, который направлен на точное определение целей и этапов их достижения. Он часто используется бизнесменами и ответственными работниками в качестве способа взаимодействия с психологом. Всё больше корпораций начинает нанимать собственных коучеров для достижения поставленных целей.

Профессиональный коучер понимает, что любой человек может добиться большого успеха в карьере и личной жизни, но часто на пути к успеху возникают страхи, боязнь ответственности, ожидание провала, неверие в свои возможности и неопределенность в желаниях.

Коучинг помогает преодолеть все эти проблемы и начать воплощать свои мечты в реальность.

Консультация психолога для педагогов: как помочь взаимодействовать с детьми

Педагоги, воспитатели и учителя несут огромную ответственность за обучение детей, а также за нахождение подхода к каждому из них, учитывая их индивидуальные особенности. Однако, в работе с разнообразными детьми может сводиться на нет любые начинания, поэтому необходима помощь в виде консультации психолога.

Консультация психолога может помочь педагогам освоить навыки взаимодействия с детьми, повысить их заинтересованность в обучении и понять, как различные стили обучения оказывают влияние на их восприятие. Кроме того, исключается риск возникновения синдрома эмоционального выгорания среди педагогов - распространенных явлений в данной сфере.

Как выбрать квалифицированного психолога?

В наше время психологических центров становится все больше, но это не означает, что найти хорошего психолога легко. Часто люди боятся ошибиться в выборе и потому не решаются обратиться к специалисту. Конечно, невозможно гарантировать, что клиенту удастся найти идеального психолога с первого раза, потому что доверие к завершению полноценного и результативного взаимодействия необходимо. Тем не менее, можно определить, является ли человек перед вами профессионалом или обученным дилетантом. Хороший психолог:

1. не только имеет высшее психологическое образование, но и постоянно повышает квалификацию;
2. имеет большой опыт работы по специальности (5 лет и более);
3. не дает гарантий на 100%, не устанавливает жестких сроков и не требует, чтобы клиент платил несколько раз авансом;
4. сам регулярно проходит психотерапию - это знак, что человек относится к своей профессии ответственно.

Важно не только количество дипломов и сертификатов на стенах кабинета психолога, но и впечатление, которое он производит. Успешный психолог - это состоявшаяся личность, благополучная, счастливая и обеспеченная. Ведь если человек не справляется со своими проблемами, он не сможет помочь решить чужие.

Хороший психолог никогда не дает прямых советов и не оценивает клиента. Он не будет говорить "Бросайте мужа, он вам не пара" или "Меняйте работу, вы не преуспеете на этой должности". Ни один психолог не даст вам готовое решение и не будет подталкивать к нему. Он не будет искать путь решения, не выявив причину проблемы. И наконец, он не будет говорить, сколько консультаций потребуется для достижения желаемого. Если психолог говорит, что клиенту нужно не менее 10 консультаций, то он не является специалистом, а возможно занимается мошенничеством с целью заработка денег.

Стоимость услуг психолога: что нужно знать

Часто можно услышать мнение, что цена на консультацию у психолога слишком высока, однако это не так. Получить квалифицированную психологическую помощь может каждый, ведь цены на услуги довольно доступные. Консультация психолога длится примерно 1 час, а в отдельных случаях может занять от 1,5 до 2 часов. Стоимость индивидуальной консультации психолога в Москве обычно составляет от 3000 до 5000 рублей в час. Такая же цена действует и на услуги детского психолога. Однако, при консультировании пары, цена удваивается и становится от 6000 рублей в час. Услуги коучинга и бизнес-консультирования в столице будут стоить от 4000 рублей в час.

Степень заботы о здоровье и медицине очень важна, поэтому представленная здесь информация исключительно для ознакомления и не призывает к самолечению или самодиагностике.

Фото: freepik.com